原来运动前后的饮食这么重要,你吃对了吗?

九三健康网 admin 2020-07-02 15:31:53
  科学的运动加上适当的饮食控制一直是最健康的减肥方式。不过运动时别忘了,前后的饮食也非常重要。  恰当的饮食可以让运动结果更有效,也能避免一些对身体不必要的损...

爱吃水果又不会挑的大伙儿看过来,这些方法简单又养

九三健康网 admin 2020-06-29 17:43:06
  很多人会选择吃来保持身材,而水果是最好的选择。现在的农业科技发达,各种药剂会把水果的缺点掩盖,看起来更大更圆更好吃,一不小心就会买到看着很好吃起来难吃的水果...

痛风能不能吃肉?别紧张,掌握方法,肉也可以放心吃

九三健康网 admin 2020-06-28 18:04:17
  痛风,相信大家已经很熟悉了,发生率也一直在提高,在古代容易发生的人群,都是条件比较好的贵人,生活水平比较高,每天饮食足够丰富,摄入含嘌呤食物较多,也就容易被...

宁愿不吃也不碰的4种水果,危害不仅仅能致癌,香蕉

九三健康网 admin 2020-06-22 11:36:06
  烈日炎炎,你是否感觉没有丝毫胃口,只想用水果来“续命”?  没错,夏季最受欢迎的食物,可不是什么大鱼大肉,而是各种新鲜、美味的水果。水果酸甜的口感,既能够让...

煮米饭时放一把它,撵走“癌细胞”预防心脏病,补血

九三健康网 admin 2020-06-12 14:25:27
煮米饭时放一把它,撵走“癌细胞”预防心脏病,补血益气皮肤好!说到米饭,是饮食中最常见的一种主食,而且吃法多样,米饭蒸好之后可以直接吃,也可以做成各种炒饭,例如蛋...

水煮青菜减肥,最简单的减肥餐让你快速瘦下来

九三健康网 马瑜 2020-05-26 19:16:57
夏天到来后很多人想着要减肥瘦下来,但是管不住嘴巴是不可能减肥成功的。最快的瘦身方法不是不吃,而是吃水煮蔬菜。水煮蔬菜的纤维含量高,不容易感到饥饿,可以加速脂肪的...

现在是采摘马齿苋的最佳时期,这么好的菜,很有必要

九三健康网 马瑜 2020-05-13 15:55:47
现在是采摘马齿苋的最佳时期,这么好的菜,很有必要吃一吃。马齿苋马齿苋为马齿苋科一年生草本植物。肥厚多汁,无毛,生于田野路边及庭园废墟等向阳处。国内各地均有分布。...

冬天北方人爱吃饺子,一顿饭吃20个饺子,会变胖吗

你好健康网 马瑜 2020-04-13 17:13:37
老话常说“好吃不过饺子”,饺子是老牌的传统美食了,流传至今,已有一千八百多年的历史。饺子馅料丰富,总有一种能打动你,在冬天吃一碗热腾腾的带汤饺子,对许多吃货来说...