“走100米要歇3次!”500斤女孩37天减肥60斤

衣服只能在网上定制,睡觉趴着才不难受,洗澡要妈妈帮忙......25岁的郝美丽说,在她体重三、四百斤时,生活还算正常,但是当体重增加到了518斤,生活里的每一件小事,似乎都变成了困扰,就连穿袜子都能累个“半死”。

从初中起,她就尝试过打针、拔罐、吃药等一系列减肥方法,均以无果告终。今年4月,郝美丽从河南专程赶到上海,参加了减肥训练营,目标是瘦到130斤,足足要减掉四分之三个自己。

对于一个平时走100米路,都要休息3次的她来说,这一次,能成功吗?

37天足足瘦了60斤

跑步机房里,最角落的一台机器上,一道扎着双丸子头的女孩正慢慢走着,她不能跑步,因为跑步对她来说,哪怕是很慢的速度,都有可能会伤到膝盖。

这个躲在最角落的女孩,就是郝美丽。她来到减肥训练营时,是她最胖的时刻——体重518斤。当她做完体测拿着报告单,看着里面一项项超高的数值时,她一个字也说不出来。

一个多月过去,她瘦了60斤,准切地说,是37天足足瘦了60斤。这37天里,她每一次站上体重秤,都能看到数字在不断减小。

在跑步机上按下结束按钮,履带缓缓停止转动,美丽扶着两边的把手,低头喘着气,黑色的T恤上,隐约可以看到汗水浸湿的痕迹。

想起刚来的第一天,她在跑步机上走了1分钟,就已经“鸣金收兵”,而现在,她已经能连续走上10多分钟了。

没休息太久,美丽走下跑步机后,向身后的教练问道:“接下来练什么?”

得知做完最后的拉伸就能去食堂就餐时,郝美丽的眼睛里泛出了光。

虽然脸上还挂着汗水,但美丽已经坐到了瑜伽垫上,双手抱着头,在教练的辅助下,慢慢拉伸着肩膀、腿部,每一次拉伸,尽管幅度不大,但是对美丽来说,她已经做到了极致,拉伸的疼痛,让她咬着牙,眯着眼,表情显得有些怪异。

好不容易结束了拉伸,坐在地上的美丽,还需要教练搭把手,才能站起身来。

一个月前,走100米要休息3次

从跑步机房出来,走去食堂大约有100米的距离,哪怕只有100米,美丽也需要给自己做好心里建设,因为这要是放在一个月前,这100米的路至少要分成3个阶段,中途得休息3次,而现在她坚持一下,一口气就能走完。

迈着紧凑的步伐,速度看起来与常人散步时无异,美丽在2分钟后走进了食堂大门。只是,在步行的过程中,即便站在一米之外,也能听见美丽微喘的呼吸声。

中午饭点时,食堂的人很多,来到训练营减肥的人,体格大都比较大,大家走在过道里,两两错身而过时,过道会显得有些拥挤。

说是食堂,其实大家都不用自己打饭,训练营早已为大家准备好了饭菜,不同的是,饭盒被分成了三种,根据学员体重不同,对应着三种不同热量的菜品,以便提供大家所需的营养以及能量。

饺子、蔬菜和一块西瓜,构成了美丽当天的午餐。

“吃了跟没吃一样。”

美丽说,训练营和家里不一样,家里的食物要多少有多少,但是训练营里的餐食全都定好了量,不允许多吃。

吃过午饭,根本等不到晚饭时间,她的肚子就已经咕咕叫了。这也是为什么,她听到可以吃饭时,眼睛会泛出光的原因。

教练告诉美丽,在最开始的减肥阶段,只要她能控制好饮食,体重就会稳步下降,而这也是她坚持下来的动力。

最怕电梯发出超重提示

美丽的宿舍在四楼,从一楼的食堂出来,她得乘电梯回去。

来到训练营之前,每次坐电梯,美丽的心中都会浮现出一个挥之不去的画面,当电梯响起“滴滴滴”的超重提示音时,所有人的目光都会聚集在她的身上,不论最后一个进电梯的人是不是她。

因此,在等电梯时,她总会习惯性观察一下周围,看看等电梯的人多不多,如果人多,她会默默地退到一旁,等候下一趟电梯。

回到宿舍后,她立马瘫坐在床上,然后换上舒适的拖鞋,因为只要穿着运动鞋,美丽就会面临系鞋带的困扰,这对她来说并不轻松。

接着,将T恤和运动裤换成宽松的长裙,加上凉拖,这一套是美丽穿着最舒服的搭配,完成这一套换装,她大概要花10分钟时间。

美丽说,像她这样一个能坐着绝不站着的人,每天只要多站几分钟,感觉都像是增加了一组训练。

平时有教练的鼓励,她还能坚持训练,但当自己一个人待在宿舍的时候,脆弱的情绪便会涌上心头。

她偶尔会想到以前的自己,那个曾暴饮暴食的郝美丽。

初中体重200斤:我管不住自己的嘴

美丽今年25岁,在父母两边的家族里,除了她以外,同辈的都是男孩,自然而然地,她就成了家里最受宠的一个,不管有什么好吃的,长辈都会留给她。

自打美丽记事起,她在同龄人眼中,就属于体格较大的那一类人,小学的时候,周围的人都夸她可爱,那时候的美丽,从不会觉得白白胖胖会为自己带来负面的影响。

上了初中,美丽的周围渐渐出现了异样的眼光,和胖有关的外号,也一个接一个落在了她的身上。

这时候的她,体重达到了200斤。

拔罐、扎针、吃减肥药......世面上常见的减肥方法,美丽全都试了一遍,起初效果都还不错,但是要不了多久,体重很快就会反弹,甚至变得更胖。

“我管不住自己的嘴,对食物根本没有抵抗力。”美丽摸了摸额头,无奈地笑了笑。

21岁体重300斤:压力一大就想吃东西

21岁的时候,美丽通过招聘网站,投了十多份简历,也获得过多次面试的机会,但是只要面试结束后,她就再也没有收到过回音,她明白,“胖”在别人眼里,可能和“懒”是对等的。

这时候的她,体重达到了300斤。

面对求职的挫折,美丽也会不甘心,既然给别人打工行不通,为何不给自己打工呢?

22岁的美丽,开了一家很小的美容院,所有的活儿都是她一个人干,每天从早忙到晚,下班后就住在这里。

“工作压力特别大,压力一大,我就想吃东西。”

美丽说,只要到了晚上,她的情绪就会变得很压抑,有时候甚至是凌晨1点,她也会打开外卖软件,点很多油炸食品,因为只有吃东西的时候,她才会感到放松。

“什么时候饿,什么时候吃,从来没有束缚过自己。”

美丽最喜欢吃的水果是橘子,多的时候一次买好几箱,少的时候也会买5斤,通常2天以内就能吃完。

而零食就更加没有限制,用美丽的话说就是,超市里的零食,没有她不吃的。

24岁500斤:穿袜子累个“半死”

“我就是肚子再撑,如果这时候在追剧,我还能接着吃。”

美丽说,这两年,是她体重增长最快的两年,迅速飙升至500斤。

体重骤增后,美丽就连睡个好觉都成为了奢望,只要她平躺或侧躺,就会浑身不舒服,哪怕自己再困,躺着也睡不着,只有趴着或坐着,才能勉强入睡。

夏天的时候,美丽还能穿宽松的裙子、拖鞋,可是一旦天气转凉,需要穿鞋子、裤子和厚衣服的时候,美丽才发现,这些简单的生活日常,竟然全都变成了困扰。

“个袜子就能把我累个‘半死’。”

美丽说,在她三、四百斤的时候,感觉生活上的困难都能够克服,但是到了五百斤以后,自己突然变得什么事也做不了,心里落差非常大。

直到家里出现一个变故,才让美丽意识到,自己不能再胖下去了。

去年,美丽的母亲生病住院,作为女儿,她只能眼睁睁地看着妈妈躺在病床上,虽然自己就坐妈妈身边,却什么忙也帮不上,有时候医生说要办一个手续,美丽也无能为力。

“我走不了路嘛,那种有心无力的感觉,真的不知道怎么说。”

谈及此处,美丽哽咽了数次。

母亲病情好转后,美丽下定决心,决定无论如何,一定要瘦下来,既是为了这样的情景不会再次上演,也是为了自己今后的健康。

25岁的目标:想瘦到130斤坐一次飞机

经过上网比对,美丽选中了上海的巅峰减肥训练营,这里没有异样的目光,没有讥讽和嘲笑,大家有着相同的目标,那就是瘦下来。

“现在,我每天不运动的时候,反而觉得有点枯燥乏味。”

美丽说,每天看着秤上的数字一点一点变少,是非常有成就感的,而且能够明显地感觉到,身体也在一点一点变得灵活,一个多月的时间,让她的心态发生了蜕变。

“我要和减肥死磕到底。”

这是美丽经常用来鼓舞自己的一句话,她说,今年年底她要瘦到130斤。

等美丽的目标达成,她最想坐飞机回老家,25年来,她从没坐过飞机,她不知道自己的体格,会不会给别人造成麻烦。

如今,美丽将自己减肥时的点点滴滴拍成了短视频,发到网上,获得了众多网友的支持,有人给她加油打气,有人说从她那里获得了减肥的动力,而美丽说,她才是从大家那获得最多鼓励的幸运儿。


相关文章